- ESPAÇO DOS PAIS -
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Férias da garotada
Dicas espertas para seus filhos aproveitarem a pausa com atividades variadas, muito descanso e sem exagerar no uso do videogame e do computador
Por: Cynthia Costa - Portal Educar para Crescer
Férias. Para as crianças, é um dos períodos de descanso do ano. Agora é esquecer um pouco a escola e só pegar em cadernos daqui a um mês. Essa mamata toda, porém, assusta um pouco os pais. O que fazer com os pimpolhos em todo o tempo livre? A preocupação é justificada, mas a boa notícia é que existem, sim, diversas formas interessantes de entreter a garotada e, de bônus, ainda reforçar os laços familiares. Só é preciso um pouco de dedicação, isto é, nada de largar a tarefa para o playground do prédio e os fiéis companheiros eletrônicos - videogame, TV e computador.
"O segredo é não encher a criança de compromissos e, ao mesmo tempo, também não a deixar totalmente desorientada", aconselha a psicopedagoga Tânia Ramos Fortuna. O ideal, portanto, seria programar viagens, passeios culturais, visitas aos amiguinhos e afins, mas sem lotar os dias de seu filho a ponto de nunca deixá-lo sozinho e livre para escolher o que quer fazer. "As crianças não são senhoras de seu tempo e, hoje, acabam às vezes escravizadas até pelo prazer, com tantas idas a lanchonetes, cinema e festinhas. Os pais podem e devem co-responsabilizar os filhos por suas férias, perguntando a eles o que querem fazer", complementa Tânia, que é coordenadora do curso de extensão "Quem quer brincar?", da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
O equilíbrio também é bem-vindo na seleção de atividades. Dias de chuva pedem brincadeiras indoor? Pois nos dias de sol não deixe de ir andar de bicicleta no parque. O Ano Novo na praia reunirá a família toda? Invente jogos coletivos, que podem ser muito divertidos - mas, na volta, deixe a criança um pouco isolada, para que tire proveito também da introspecção e de sua própria imaginação.
Quer dicas mais específicas? O Educar para Crescer conversou com especialistas e reuniu sugestões exclusivas para as férias de seus filhos. Aproveite!
1) Dicas para curtir as férias junto com os filhos
2) Diversão em família: As férias são uma boa oportunidade de a criança conviver com os parentes e ter novas experiências e aprendizados
3) Diversão na vizinhança: Nada de TV, as crianças podem aprender muito mais nas férias ao explorar a vizinhança
4) Diversão com seus filhos: Sugestões de atividades e brincadeiras para aproximar você de seus filhos
5) Diversão com os livros: Como fazer com que os livros também façam parte das férias sem que a leitura se torne tarefa chata
6) Diversão à moda antiga: Esconde-esconde, corre-cotia, passa-anel... Lembra as brincadeiras da sua infância? Elas são ótimas para tirar as crianças da frente da TV!
7) 10 brinquedos eletrônicos que as crianças adoram: De laptop infantil a globo interativo, de sudoku a minimesa de música: idéias para fazer a alegria da garotada
8) 10 brinquedos que você pode fazer: Pipa, cinco marias, pé de lata... como fazer brinquedos artesanais para as crianças
9) 10 sugestões para presentear bebês: Cada fase do desenvolvimento infantil permite que os pequenos aprendam (e muito) com vários modelos
10) Férias no museu: Saiba quais são as 20 atrações mais educativas do Brasil |
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SEM
MEDO DA LIÇÃO DE CASA
Sem
medo da tarefa
por Por Leslie Garisto, da Parents; tradução
de Juliana Cadiz, mãe de Olivia 02 de junho, 2009
Dicas infalíveis para que a hora da lição
de casa seja mais produtiva e sem estresse – para você
e para seu filho
Já
passou da hora de dormir e sua filha de 6 anos de idade está
aos prantos por não ter terminado o dever de casa.
Nada de pânico. Sua filha está no começo
de um longo relacionamento com os estudos e você tem
um papel importante nessa relação. Encare isso
como um processo e estimule sempre hábitos positivos:
esse é o caminho certo para que a hora da tarefa seja
mais produtiva, calma e gostosa (mesmo!).
* Estabeleça uma rotina
O ideal é tentar fazer o dever de casa no mesmo horário
todos os dias. “Sem rotina, é fácil adiar,”
diz Jeanne Shay Schumm, autora de “How to help your
child with homework” (Como ajudar seu filho com o dever
de casa). Para estipular um horário, considere os hábitos
da família e o temperamento do seu filho. A maioria
das crianças precisa descansar depois de escola, outras
são mais eficientes depois de uma atividade física.
Pesquisas mostram que exercício físico pode
aumentar a concentração da criança, inclusive.
Um espaço dedicado de estudo também é
importante para ajudar a criança a entrar no clima.
Só não é bom que esse espaço seja
no quarto da criança. Nos primeiros anos de escola,
é melhor que seja num lugar onde você esteja
por perto para ajudar se necessário.
* Empenho geral
Uma maneira de ter um ambiente calmo é fazer do tempo
de estudo um negócio de família, onde todos
trabalham ao mesmo tempo. As crianças fazem a lição
de casa enquanto você paga contas, lê, responde
e-mail, etc. Essa vibração de empenho vai influenciar
seus filhos, pode crer.
* Não precisa ser perfeito
Se esforçar para fazer as coisas direito é admirável,
mas seu filho deve saber que é impossível ser
perfeito. Se ele exagerar com autocrítica, combine
um tempo que ele deve gastar em cada tarefa - tipo dez minutos
- e fique firme nesse tempo. Ou então peça para
a professora explicar a ele que o dever de casa é para
praticar, e não para perfeição. “É
normal crianças escutarem um conselho de um professor
que eles não ouviriam dos pais,” diz Dra. Schumm.
* O que o “não” quer dizer
Se, apesar de seus melhores esforços, seu filho se
recusar a fazer o dever de casa, tente descobrir a razão
desse comportamento. “Parece ser um problema de atitude,
mas sua relutância pode ser um sinal que ele tem dificuldade
com a matéria,” diz Jed Baker, autor do livro
No More Meltdowns (Chega de Birra). Converse com a professora
e veja se ele precisa de mais ajuda. Se o problema for apenas
com o dever de casa, tente dividir a lição em
tarefas menores e peça à criança que
faça pelo menos uma. “Uma vez que ele alcançar
sua meta inicial, essa energia pode motivá-lo a ir
ate o fim,” diz Dr. Baker. E não se esqueça
que toda criança gosta de elogios. O reconhecimento
de seu esforço—ainda que não resulte em
“10” — é o incentivo maior de todos
e uma maneira poderosa de mostrar ao seu filho a importância
de tentar fazer o melhor.
http://revistapaisefilhos.terra.com.br/htdocs/
index.php?id_pg=119&id_txt=2459
TRUQUES
DO LAR
*
FORNO MICROONDAS (COMO LIMPÁ-LO):coloque uma vasilha
com água e suco de limão dentro do microondas,
ligue-o na potência média durante dois minutos
e, em seguida, limpe-o com papel-toalha;
* ESPELHO DE BANHEIRO (COMO EVITAR QUE EMBACE): pegue um pedaço
de sabonete seco e esfregue sobre ele. Em seguida, com um
pano seco e macio, esfregue bem o espelho até que saia
todo vestígio do sabonete. Repita a operação
a cada sete dias;
* GAVETAS (COMO ABRI-LAS MAIS FACILMENTE): esfregue uma vela,
cera incolor ou parafina mo encaixe por onde elas correm e
o problema ficará resolvido;
* BRILHO NA ROUPA CAUSADO CAUSADO POR FERRO DE PASSAR (COMO
ELIMINÁ-LO): coloque a roupa que ficou com brilho sobre
o vapor de água fervendo e, em seguida, escove-a bem;
* MANCHAS DE CANETA ESFEROGRÁFICA(COMO ELIMINAR): umideça
um chumaço de algodão em leite ou álcool
e deixe sobre a mancha, substituindo-o sempre que parte da
tinta tiver se transferido para ele. Repita até que
toda a mancha tenha saído.
Fonte: Livro SOS Truques do Lar; Editora Ediouro.
CRIANÇA
PODE USAR DESODORANTE?
Se
ela tem cheiro forte, pode sim. Afinal, isso é desagradável
em qualquer idade. Mas, se ainda não tiver necessidade,
a criança sofrerá um contato gratuito com a
química do desodorante. O odor só aparece quando
as glândulas sudoríparas apócrinas se
manifestam, e isso em geral acontece quando os pêlos
das axilas nascem, por volta dos 10 anos de idade - antes
disso, ele dificilmente ocorre. As glândulas sudoríparas
estão espalhadas por todo o corpo e servem para regular
a temperatura, mas as apócrinas (que dão cheiro)
se encontram nas axilas e na virilha. O mais indicado é
o desodorante para peles sensíveis e do tipo roll on,
porque tem menos álcool em sua composição.
"Além disso, às vezes o perfume forte causa
alergia", afirma Solange Teixeira, dermatologista da
Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Fonte: Revista CRESCER, Nº 168, novembro
de 2007.
QUANDO
DEVE SER A PRIMEIRA CONSULTA AO OFTALMOLOGISTA?
Se
possível, antes de sair da maternidade. O exame oftalmológico
e o Teste do Reflexo Vermelho, obrigatório em alguns
estados, como Rio de Janeiro e São Paulo, permitem
diagnosticar algumas doenças importantes, como glaucoma
e catarata congênitos, assim que o bebê nasce.
Se nenhuma alteração for verificada, a segunda
consulta deve acontecer até o primeiro ano da criança.
Depois, anualmente, segundo Rosa Maria Graciano, presidente
do departamento de oftalmologia da Sociedade de Pediatria
de São Paulo. Essa é a indicação
para as crianças que não apresentam problemas
de visão. Alguns indícios, no entanto, podem
acelerar essa visita. E quem vai dar o sinal de alerta são
as pessoas que cuidam das crianças. Lacrimejamento
excessivo, dificuldade para seguir objetos, desvio ocular
e sensibilidade à luz são alguns deles. Na dúvida,
procure um especialista. Não tente tratar do problema
em casa, com colírio, por exemplo. A oftalmologista
Andréa Cristina Grubits, do Hospital dos Olhos, explica
que existe uma gama enorme de colírios, inclusive com
antibióticos e antiinflamatórios. O uso indevido
pode levar a catarata e glaucoma precoce.
Fonte: Revista CRESCER, Nº 167, outubro
de 2007.
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COISAS SOBRE ALIMENTOS FUNCIONAIS
Eles
não chegam a curar doenças, como os remédios,
mas têm diversos efeitos benéficos à saúde.
Conheça um pouco mais:
AVEIA: ajuda a reduzir
o colesterol total ruim, o LDL. Use-a em bolos, panquecas,
suflês, tortas e sopas.
PEIXES: os de águas
frias, como salmão, têm Ômega 3, que reduz
triglicérides e doenças cardiovasculares. Consuma
pelo menos duas vezes na semana.
SOJA: reduz o colesterol
total e o ruim. Inclua em saladas. Também dá
para usar a proteína texturizada de soja no preparo
de hambúrgueres e almôndegas.
AZEITE DE OLIVA: reduz
o colesterol ruim e ajuda a aumentar o bom, o HDL. Use para
temperar saladas e vegetais cozidos, em refogados e no preparo
de massas.
SUCO DE UVA INTEGRAL:
reduz risco de trombose ou embolias. É boa opção
para incluir no lanche.
Fonte: Revista CRESCER, nº 167, outubro
de 2007.
DENTIÇÃO COMPROMETIDA
Não
é só a cárie que prejudica o sorriso
das crianças. A erosão ácida, ou a ação
de ácidos sobre o esmalte dos dentes, é um problema
que está aumentando. De acordo com o cirurgião-dentista
Eduardo Tinoco, professor da Universidade Estadual do Rio
de Janeiro (UERJ), um dos sinais é o esmalte dos dentes
ir ficando mais fino, opaco e amarelado. Uma das causas é
a dieta atual, cheia de ácidos encontrados em refrigerantes,
bebidas isotônicas, sucos, frutas cítricas e
até mesmo doces. Para combater o problema, deve-se
evitar o consumo escessivo desses alimentos, e fazer um check-up
nos dentes com regularidade. Quem não quer abolir de
vez o refrigerante, por exemplo, pode tomá-lo de canudo.
Isso diminui o contato com o líquido.
Fonte: Revista CRESCER, nº 166, setembro
de 2007.
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